2010.03.08 Monday
昼休みの秘め事
２週間ほど前に久しぶりにバスケをした時のことでした
たまに知り合いがやっている所に行くのですが、少し動くと息が切れ、翌日からは筋肉痛
最近すごく運動不足です
それを改善するために最近やっていることがあります。
昼休みにこっそり隠れて筋トレ
軽く、腕立て・腹筋をやる程度ですが毎日続けると効果がでるだろうと思ってやっています
これで次は筋肉痛にならない程度、運動不足が解消できたらいいのですが。。
せっかくなんでしばらく続けたいと思っています
少しでも動くような習慣がないと体が…おじ様化
たまに知り合いがやっている所に行くのですが、少し動くと息が切れ、翌日からは筋肉痛
最近すごく運動不足です
それを改善するために最近やっていることがあります。
昼休みにこっそり隠れて筋トレ
軽く、腕立て・腹筋をやる程度ですが毎日続けると効果がでるだろうと思ってやっています
これで次は筋肉痛にならない程度、運動不足が解消できたらいいのですが。。
せっかくなんでしばらく続けたいと思っています
少しでも動くような習慣がないと体が…おじ様化